- Craignez-vous souvent que votre partenaire ne veuille pas être aussi proche que vous le souhaiteriez ? Les relations ont-elles tendance à consommer une grande partie de votre énergie émotionnelle ?
- Ou peut-être êtes-vous souvent à l’affût du moindre signe de contrôle ou d’empiètement de votre partenaire sur votre territoire. Vous avez tendance à ne pas vous ouvrir à votre partenaire, et celui-ci se plaint souvent de votre distance émotionnelle.
- Ou bien, vous prenez les choses en main lorsqu’il s’agit de romance et ne vous énervez pas facilement sur des questions relationnelles ?
Chacun de ces trois scénarios renvoie à un « style d’attachement » distinct : sécurisant, anxieux et évitant. Chaque style présente des caractéristiques différentes – et le style auquel vous vous identifiez le plus en dit long sur votre attitude à l’égard des relations et de l’engagement, sur votre degré d’aisance dans la communication directe et sur votre capacité d’intimité.
Les styles d’attachement ont été définis pour la première fois par des chercheurs qui observaient la façon dont les bébés (généralement âgés de 9 à 18 mois) se comportaient pendant ce qu’on a appelé le test de la « situation étrange », lorsqu’ils étaient brièvement séparés de leur mère et qu’on les observait ensuite pour voir comment ils réagissaient à son retour. Certaines de ces réactions peuvent également être détectées chez les adultes qui partagent le même style d’attachement.
Mais, comme beaucoup de traits humains, le style d’attachement est en partie naturel et en partie acquis. Si vous avez eu un mouvement de recul en lisant les phrases en haut de cet article, ne vous inquiétez pas : les chercheurs ont montré que l’attachement chez l’adulte évolue avec le temps, et que même les personnes présentant les difficultés les plus profondes peuvent progressivement « gagner » un attachement sûr. (Et de nombreux articles de notre blog vous montrent diverses façons d’y parvenir).
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